缺乏维生素B？这三种食物不要小瞧！
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昨天在后台收到粉丝的问题。有粉丝说，他感觉自己最近状态不好，想要补一补维生素。但是维生素有A、B、C、D很多种，他一看到就头大，根本不知道从何补起。我问了他的近况，他说自己最近胃口不好，而且皮肤很差，非常干燥。听到这里，我推荐他补充维生素B，可以改善皮肤状态。
我们在日常生活中，可以通过哪些食物去摄取维生素B呢？下面为大家介绍一下！
橙子：橙子所含的维生素极其丰富，包括维生素A、B等，可以为人体补充缺乏的维生素。
猕猴桃：猕猴桃含有维生素B、C等，维生素B大量存在于猕猴桃中。
西红柿：西红柿富含维生素B和维生素C，适量吃一些，可以让皮肤变得更加光滑。
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