女人经期能同房吗

女性经期通常不建议同房。经期同房可能增加感染风险或导致其他健康问题，建议经期结束后再恢复性生活。

经期子宫内膜脱落，宫颈口轻微扩张，此时同房可能将外界细菌带入生殖道，引发阴道炎、盆腔炎等感染。经血本身是细菌滋生的培养基，性行为可能促使细菌上行感染。部分女性经期免疫力下降，更易受到病原体侵袭。经期同房还可能加重盆腔充血，导致经期延长或经量增多。

极少数情况下，经期同房可能因剧烈运动引发黄体破裂，但这种情况较为罕见。经期最后两天出血量极少时，感染风险相对降低，但仍建议谨慎。有妇科炎症病史、免疫力低下或使用宫内节育器的女性更应避免经期同房。

经期应注意保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部1-2次，避免盆浴。选择透气性好的棉质内裤并及时更换卫生巾，建议每2-4小时更换一次。饮食上可适量增加富含铁的食物如动物肝脏、菠菜等，补充经期流失的铁元素。避免剧烈运动或重体力劳动，保证充足睡眠。若出现异常出血、严重腹痛或分泌物异味等情况，应及时就医检查。经期结束后3天再恢复性生活更为安全。