中度抑郁症能自愈吗

中度抑郁症通常难以自愈，但通过系统干预可能显著改善症状。抑郁症的恢复与个体差异、干预方式及社会支持密切相关，需结合心理治疗、药物干预及生活方式调整综合管理。

部分患者可能因环境改善或应激源消除出现症状缓解，但这不等同于疾病痊愈。抑郁症涉及脑内神经递质失衡，单纯依赖时间推移无法纠正病理基础。轻度抑郁发作存在自发缓解可能，但中度抑郁已影响社会功能，需主动干预。未经治疗的抑郁发作可能持续数月，且复发风险随发作次数增加而升高。

少数患者在亲友支持或运动调节下症状减轻，但多属于暂时性改善。抑郁症状的自然病程存在波动性，表面好转可能伴随潜在症状残留。社会功能损害持续存在时，自愈概率极低。共病焦虑或慢性躯体疾病者，自发缓解可能性进一步降低。

建议出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时及时至精神心理科就诊。规律作息配合每日30分钟有氧运动，保持Omega-3脂肪酸摄入有助于辅助治疗。避免孤立独处，建立稳定的社会支持网络对康复至关重要。严格遵医嘱进行药物调整，切忌自行减药或中断心理治疗。