小月子小腹肚子疼怎么办

小月子小腹肚子疼可通过热敷、调整饮食、遵医嘱用药、适当活动、就医检查等方式缓解。小月子小腹肚子疼通常由子宫收缩、感染、饮食不当、过度劳累、盆腔炎症等原因引起。

1、热敷

使用热水袋或热毛巾敷在小腹部位，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷有助于促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖。

2、调整饮食

选择清淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹、清炖鸡汤等。避免生冷、辛辣、油腻食物，减少胃肠刺激。适量补充富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏，有助于身体恢复。每日少量多餐，避免暴饮暴食。

3、遵医嘱用药

医生可能会开具益母草颗粒帮助子宫恢复，使用头孢克肟分散片预防感染，或者布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。不可自行购买服用药物，必须严格按医嘱使用。用药期间出现不适需立即停药并咨询医生。

4、适当活动

卧床休息时可进行简单的翻身和四肢活动，避免长时间保持同一姿势。3-5天后可逐渐下床缓慢行走，每次不超过10分钟。活动量需根据身体恢复情况调整，出现头晕、乏力等症状应立即停止。

5、就医检查

若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常分泌物、大量出血等情况，需及时就医。医生可能进行B超检查排除宫腔残留，血常规检查判断感染情况。根据检查结果可能需要清宫手术或静脉输液治疗。

小月子期间需保持会阴清洁，每日用温水清洗1-2次，勤换卫生巾和内裤。保持充足睡眠，每天保证8-10小时卧床休息。避免提重物和剧烈运动，2周内禁止盆浴和性生活。注意观察恶露颜色和量的变化，保持情绪稳定，如有异常及时联系医生。适当饮用红糖姜茶有助于驱寒暖宫，但糖尿病患者需谨慎。