小月子小腹隐疼怎么办

小月子小腹隐疼可通过热敷、调整饮食、适当活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。小腹隐疼可能与子宫收缩、感染、盆腔炎症、子宫内膜异位、心理因素等原因有关。

1、热敷

使用热水袋或热毛巾敷在小腹部位，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛，同时帮助放松肌肉。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖。

2、调整饮食

多摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，补充含铁食物如动物肝脏预防贫血。避免生冷、辛辣刺激性食物，减少咖啡因摄入。可适量饮用红糖姜茶帮助暖宫，每日保证1500-2000毫升温水摄入。

3、适当活动

术后1周内以卧床休息为主，之后可进行慢走等低强度活动，每次10-15分钟，每日2次。避免久坐久站，活动时穿戴收腹带提供支撑。禁止提重物、剧烈运动及盆浴，防止增加腹压。

4、药物治疗

需在医生指导下使用益母草颗粒促进子宫复旧，头孢克洛分散片预防感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。禁止自行服用活血类药物，用药期间出现皮疹、呕吐等不良反应需立即停药就医。

5、就医检查

若疼痛持续超过10天或伴随发热、异常分泌物、出血量增多等症状，需进行B超检查排除宫腔残留、盆腔积液等问题。血常规检查可判断感染程度，必要时需进行清宫术或抗生素静脉输液治疗。

小月子期间需保持会阴清洁，每日用温水清洗2次，勤换卫生巾。保证每日7-8小时睡眠，采取侧卧位减轻腹部压力。保持情绪稳定，可通过听音乐、阅读等方式转移注意力。术后1个月内禁止性生活，3个月内避免再次妊娠。定期复查子宫恢复情况，出现头晕、乏力等贫血症状时及时补充铁剂。