右手肘关节疼痛伸不直怎么办

右手肘关节疼痛伸不直可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由外伤、关节炎、肌腱炎、神经压迫、关节退行性变等原因引起。

1、休息制动

减少肘关节活动，避免提重物或重复屈伸动作，必要时使用护肘固定。急性期可通过悬吊前臂减轻关节负荷。若因运动损伤导致，需暂停相关训练2-4周。

2、冷敷热敷

急性疼痛发作48小时内每2小时冷敷15分钟，缓解肿胀。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用40℃左右热毛巾每日3次，每次20分钟。注意皮肤敏感者需隔毛巾操作。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解炎症疼痛，盐酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，或局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。神经性疼痛可配合甲钴胺片营养神经。长期用药需监测胃肠反应。

4、物理治疗

超声波治疗可促进组织修复，冲击波适用于钙化性肌腱炎。关节活动度训练需在康复师指导下进行，包括被动牵拉和抗阻练习，每周3次，持续4-6周可改善伸直功能。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或滑膜增生患者，术后需石膏固定3周。严重骨关节炎可能需人工关节置换。术后康复包括渐进式肌力训练和关节活动度恢复，全程需6-12个月。

日常避免肘部受凉，睡眠时保持手臂自然伸直。可适量补充钙片和维生素D，肥胖者需控制体重。若疼痛持续2周无缓解、出现关节变形或夜间痛醒，应及时至骨科就诊。康复期间可进行握力球训练增强前臂肌群，但需避免突然发力动作。