人心脏一分钟跳多少正常

成年人安静状态下心脏每分钟跳动60-100次属于正常范围。

心脏跳动频率受多种因素影响，年龄是重要因素之一。新生儿心率较快，每分钟可达120-140次。随着年龄增长，心率逐渐减慢，1-3岁儿童心率约为100-120次，3-7岁约为80-100次，7岁以上逐渐接近成人水平。成年人在安静状态下心率低于60次称为心动过缓，超过100次称为心动过速。运动员由于长期训练，静息心率可能低于60次但仍属正常。情绪激动、运动、饮酒、咖啡因摄入等因素都会导致心率暂时性增快。测量心率应在安静状态下进行，避免上述干扰因素。测量时建议采用桡动脉触诊法或电子血压计，持续计数1分钟以获得准确数据。日常监测心率变化有助于了解心脏健康状况。

建议保持规律作息和适度运动，避免过度劳累和精神紧张。饮食上注意营养均衡，限制高盐高脂食物摄入。戒烟限酒有助于维持心血管健康。如发现心率持续异常或伴有胸闷、头晕等症状，应及时就医检查。定期体检可以早期发现潜在心脏问题。