髋关节内旋受限是怎么回事，怎么办

髋关节内旋受限可能是肌肉紧张、身体僵硬、缺钙、关节脱位、股骨头坏死等因素导致的，建议患者及时就医，可以通过热敷、按摩、补钙、手法复位、手术治疗等方式进行改善。

1.肌肉紧张：由于过度锻炼可能导致患者肌肉紧张，从而出现髋关节无法内旋的情况，建议及时对腰部到大腿位置进行热敷，水温在45℃左右。

2.身体僵硬：如果长期没有进行关节、肌肉的活动，可能导致身体僵硬，从而无法让髋关节内旋，建议通过按摩的方式活动肌肉，改善身体的柔韧性。

3.缺钙：长期饮食单一可能导致出现缺钙的情况，骨骼的活动性差，可能导致髋关节内旋受限，患者可以通过多吃虾皮、海带等食物帮助补钙。

4.关节脱位：由于剧烈运动、暴力打击可能导致患者髋关节脱位，导致内旋疼痛，无法完成该动作，可以及时就医通过医生专业的手法进行复位，缓解疼痛。

5.股骨头坏死：由于髋关节挫伤、使用药物等可能导致股骨头坏死，患者臀部、大腿部位疼痛，无法将髋关节内旋，一般可以通过手术的方式置换人工髋关节改善病情。

日常生活中注意坚持锻炼，可以通过瑜伽、太极拳等方式，增加关节的灵活性。