刷牙老是出血怎么办

刷牙老是出血可通过调整刷牙方式、补充维生素、治疗牙龈炎、控制全身性疾病、定期口腔检查等方式改善。刷牙出血通常由牙龈炎症、维生素缺乏、血液疾病、药物影响、口腔外伤等原因引起。

1、调整刷牙方式

使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。刷牙力度过大会损伤牙龈，导致出血。建议选择小头软毛牙刷，刷牙时牙刷与牙齿呈45度角，轻柔震颤清洁牙龈沟。每天刷牙2次，每次不少于2分钟。

2、补充维生素

维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，引起牙龈出血。可适量食用猕猴桃、橙子、西蓝花等富含维生素C的食物。维生素K参与凝血因子合成，缺乏时易出血，可通过食用菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜补充。

3、治疗牙龈炎

牙龈炎是牙龈出血最常见原因，表现为牙龈红肿、触碰易出血。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘贴片、西吡氯铵含片等药物。定期进行超声波洁治去除牙结石，每6个月进行一次专业口腔检查。

4、控制全身性疾病

糖尿病、白血病、血小板减少症等全身性疾病可能导致牙龈出血。糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈组织修复能力下降，易发生感染出血。血液病患者可能出现自发性牙龈出血，需积极治疗原发病。

5、定期口腔检查

建议每半年进行一次口腔检查，早期发现并治疗牙周疾病。牙医可进行专业牙齿清洁，去除菌斑和牙结石。对于严重的牙周炎，可能需要进行龈下刮治、根面平整等牙周治疗。

日常应注意保持口腔卫生，使用牙线清洁牙缝，饭后漱口。避免吸烟、饮酒等刺激牙龈的行为。饮食上多摄入富含维生素的新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。如持续出血超过1周，或伴有牙龈肿胀、牙齿松动等症状，应及时就诊口腔科。孕妇因激素变化易出现妊娠期牙龈炎，更需注意口腔护理。