手肘酸痛什么原因

手肘酸痛可能与肌腱炎、骨关节炎、神经压迫、外伤或过度使用等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限等症状。

1、肌腱炎

手肘肌腱炎多因重复性动作或过度用力导致肌腱劳损，常见于网球肘或高尔夫球肘。患者可能出现握力下降、肘关节外侧或内侧压痛。治疗需减少活动量，局部热敷，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶或氟比洛芬贴膏缓解炎症。

2、骨关节炎

肘关节退行性病变可引发慢性酸痛，晨起僵硬感明显，活动后稍缓解。X线检查可见关节间隙狭窄。建议避免提重物，采用关节保护性训练，医生可能推荐硫酸氨基葡萄糖胶囊或塞来昔布胶囊控制进展。

3、神经压迫

尺神经或桡神经在肘部受压时会产生放射痛，可能伴手指麻木。常见于长期屈肘姿势工作者。需调整办公姿势，夜间使用支具保持肘部伸展，严重者需神经松解手术。

4、外伤

肘关节挫伤、骨折或脱位后未完全康复可能遗留酸痛。急性期应冰敷制动，恢复期逐步进行关节活动度训练，必要时配合超声波理疗促进组织修复。

5、过度使用

频繁屈伸肘部的体力劳动者或健身人群易出现肌肉疲劳性酸痛。建议运动前充分热身，工作间隙做反向拉伸动作，使用护肘分散压力，必要时短期服用洛索洛芬钠片镇痛。

日常应避免单侧手臂长期负重，使用电脑时保持前臂与地面平行，睡眠时勿压患侧。可进行握力球训练增强前臂肌群，每周2-3次15分钟冷热交替敷贴改善血液循环。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间痛醒需及时就诊骨科或康复医学科。