吃三七有什么好处和坏处

适量食用三七可能有助于活血化瘀、消肿止痛，但过量服用可能导致胃肠不适或出血风险。三七的主要功效包括改善微循环、抗炎抗氧化，潜在风险涉及消化系统刺激和凝血功能影响。

1、活血化瘀

三七中的皂苷成分能促进血液循环，缓解淤血引起的疼痛，常用于跌打损伤后的恢复。长期适量服用可能改善心脑血管供血，但须避免与抗凝药物同用。

2、抗炎消肿

三七总皂苷具有抑制炎症因子释放的作用，对关节炎或外伤肿胀有一定缓解效果。外用三七粉调敷可辅助治疗局部红肿，内服需控制每日3-9克剂量。

3、保护心脑血管

三七能扩张冠状动脉血管，降低心肌耗氧量，对预防动脉粥样硬化有潜在益处。心血管疾病患者使用前应咨询医生，避免与降压药产生相互作用。

4、胃肠刺激

空腹服用三七粉可能引发胃痛、反酸等不适，尤其对慢性胃炎患者风险更高。建议餐后服用，并用温水冲调以减少黏膜刺激。

5、凝血异常

大剂量三七可能延长凝血时间，术前两周或经期女性应停用。血小板减少症患者需严格遵医嘱，防止异常出血。

使用三七期间应定期监测凝血功能，避免与阿司匹林肠溶片等抗血小板药物联用。日常可搭配红枣、枸杞等平和食材调和药性，出现黑便、牙龈出血等症状立即停用。孕妇、哺乳期妇女及儿童等特殊人群不建议自行服用，外伤出血时可短期外用三七粉止血，但深度伤口需优先就医处理。