拉单杠手破皮图片
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概述
拉单杠一般是用单杠做引体向上,做引体向上时手与单杠之间互相摩擦,可能会磨起水疱,导致手破皮,可进行一般治疗、药物治疗。
拉单杠手破皮图片
症状
拉单杠手破皮后局部可能会出现疼痛、发热等症状,皮肤破损后还可能有组织液渗出。
治疗
1.一般治疗:患者应该注意休息,避免继续拉单杠,避免重体力劳动。保持清淡饮食,多喝水,多吃菠菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果,有利于皮肤恢复。同时伤口部位避免沾水,以免造成局部感染。
2.药物治疗:患者可以遵医嘱局部使用碘伏进行消毒,还可以涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物抗菌消炎,从而预防感染。
注意事项
日常要注意适当运动,避免剧烈运动。拉单杠时可以选择比较光滑的单杠,并且佩戴手套,从而减少摩擦,避免出现手破皮的情况。
温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊
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