发高烧可以洗热水澡吗
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发高烧时一般可以洗热水澡，但水温需控制在38-40摄氏度。若出现寒战、意识模糊等症状则不建议洗澡。
体温未超过38.5摄氏度时，洗热水澡有助于通过皮肤散热降低体温。水温接近体温可避免冷刺激引发寒战，洗澡时间控制在10分钟内为宜。洗澡后需立即擦干身体，防止着凉加重症状。
当体温超过39摄氏度或伴随寒战、乏力时，洗澡可能加重体力消耗。高热状态下血管扩张可能导致晕厥，意识模糊者洗澡存在跌倒风险。此时建议用温毛巾擦拭腋窝、颈部等大血管处物理降温。
发热期间应保持每日2000毫升以上饮水量，选择米汤、果汁等易吸收的流质食物。穿着宽松棉质衣物利于排汗散热，每4小时监测一次体温。若持续高热超过3天或出现抽搐、皮疹等症状，需及时就医排查肺炎、脑膜炎等疾病。退热后48小时内避免剧烈运动，保证充足睡眠促进恢复。
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