便秘是怎么回事便秘要怎么治疗

便秘可能由饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠梗阻、甲状腺功能减退等原因引起，便秘可通过调整饮食、增加运动、使用药物、灌肠治疗、手术治疗等方式治疗。

1、饮食结构不合理

长期摄入低膳食纤维食物或饮水不足会导致粪便干结难以排出。建议增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，如西蓝花、燕麦、火龙果等，每日饮水量保持在1500-2000毫升。膳食纤维能吸收水分软化粪便，促进肠道蠕动。

2、缺乏运动

久坐不动会减弱肠道蠕动功能。建议每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，配合腹部按摩顺时针方向以刺激肠蠕动。卧床患者可做抬腿、翻身等被动活动。

3、肠道功能紊乱

肠易激综合征或肠道菌群失衡可能导致排便节律异常。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群，或口服枸橼酸莫沙必利片促进胃肠动力。

4、肠梗阻

肿瘤、肠粘连等机械性梗阻会导致排便困难，常伴随腹胀、呕吐。需通过腹部CT确诊，轻度者可尝试甘油灌肠剂缓解，严重者需行肠粘连松解术或肿瘤切除术等外科治疗。

5、甲状腺功能减退

甲减患者代谢减慢易出现顽固性便秘，多伴有怕冷、乏力。需检测甲状腺功能，确诊后口服左甲状腺素钠片替代治疗，同时配合乳果糖口服溶液软化粪便。

便秘患者应建立定时排便习惯，晨起后饮用温水刺激胃结肠反射。避免过度依赖泻药，长期使用可能损伤肠神经。若调整生活方式后症状未改善，或出现便血、体重下降等报警症状，需及时消化内科就诊排除器质性疾病。日常可适当食用酸奶、蜂蜜、芝麻等润肠食物，但糖尿病患者需控制蜂蜜摄入量。