骨架小太瘦了怎么办？教你如何科学增重
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🙉今天诊室来了为女士看诊，毫不夸张，她一进门我就感觉她会被风吹到一样的。经测量，她身高为165cm，体重才76斤，而且还是小骨架，真是非常瘦了。🙈她自己也跟我讲述道，因为太瘦的缘故，经常会生病，药店的大门口都快被她踏烂了，在这期间，她也非常想增重，但效果都不理想，于是到医院先来检查是不是其他原因导致的，再进行科学增重。
👏经过检查后，并未发现她身体出现其他异常情况，于是我建议她可以先补充营养✅，再结合锻炼✅，就能帮助增强身体抵抗能力和免疫能力，也可以帮助身体长胖。
⭐那大家知道骨架小又很瘦会对你的身体产生哪些危害吗⁉️
1️⃣骨架较小的人容易患骨质疏松症的年龄会更早。
2️⃣人太瘦了抵抗力相对较差，容易患某些疾病。
3️⃣身体偏瘦，能量储备相对少，易出现疲乏，体力不足等表现。
✍其实身体骨架小通常是先天性家族遗传引起的正常生理现象，一般很难改变，🙉如果营养不良的话就会导致身体比较消瘦。但可以通过后天的调理逐渐地缓解，可以从调整饮食和坚持锻炼入手，让身体更健康。
🍗那应该怎样进行科学的增重呢❓大家可以参考图片哦~
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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