孩子太瘦了,该怎么办

孩子太瘦可通过调整饮食结构、补充营养制剂、排查疾病因素、增加运动量、定期监测生长曲线等方式改善。孩子体重偏低可能与遗传因素、喂养不当、消化吸收障碍、慢性消耗性疾病、内分泌异常等原因有关。

1、调整饮食结构

每日提供5-6餐，主食选择全麦面包、杂粮粥等慢消化碳水化合物，搭配优质蛋白如鸡蛋羹、清蒸鱼。两餐间添加坚果碎拌酸奶、牛油果泥等高能量辅食。烹饪多用橄榄油拌菜、奶酪焗蔬菜等方式增加热量摄入。避免饭前1小时饮用大量汤水影响进食量。

2、补充营养制剂

在医生指导下使用儿童专用营养补充剂，如小儿善存片补充多种维生素，赖氨葡锌颗粒改善食欲，口服补液盐Ⅲ调节电解质。对于乳糖不耐受儿童可选用无乳糖配方奶粉。严重营养不良时可能需要肠内营养粉剂进行强化支持。

3、排查疾病因素

需就医排除病理性消瘦，如乳糜泻患儿需无麸质饮食，甲状腺功能亢进需服用甲巯咪唑片。寄生虫感染可用阿苯达唑颗粒驱虫，慢性腹泻需蒙脱石散联合双歧杆菌三联活菌散调理。糖尿病患儿要使用门冬胰岛素注射液控制血糖。

4、增加运动量

每日保证1小时中强度运动，如跳绳、游泳等可刺激生长激素分泌。运动后30分钟内补充香蕉、低脂牛奶等食物促进肌肉合成。避免长时间静坐玩电子设备，家长应陪同进行亲子运动游戏，逐步提升基础代谢率。

5、定期监测生长曲线

每月固定时间测量身高体重并标注在生长曲线图上。如果连续3个月体重增长低于同年龄标准值，或身高增长速度每年不足5厘米，需到儿科内分泌科就诊。记录每日饮食和排便情况，帮助医生判断营养吸收状况。

家长需每周准备不同食材避免孩子厌食，将高热量食物做成趣味造型提升进食兴趣。保证每天10小时睡眠，睡前1小时可饮用温牛奶。避免在进餐时批评孩子，营造轻松愉快的用餐环境。若调整饮食2-3个月后体重仍无改善，或伴随发热、腹泻等症状，应及时到儿童保健科进行系统评估。