智齿疼的厉害睡不着觉怎么办

智齿疼得厉害睡不着觉可通过冷敷镇痛、保持口腔清洁、调整睡姿、服用止痛药物、拔除智齿等方式缓解。智齿疼痛通常由阻生智齿压迫神经、冠周炎、龋齿、食物嵌塞、牙龈肿胀等原因引起。

1、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解神经压迫性疼痛。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，冷敷后可用淡盐水漱口清洁口腔。

2、保持口腔清洁

使用含氯己定的漱口水每日漱口3-4次，或选择生理盐水反复冲洗智齿周围。刷牙时用软毛牙刷倾斜45度清洁牙龈沟，重点清除智齿周围食物残渣。口腔清洁可减少细菌滋生，缓解冠周炎引发的肿胀疼痛。

3、调整睡姿

采用半卧位睡眠，将枕头垫高30度左右。避免患侧卧位压迫肿胀部位，平躺时头部稍偏向健侧。改变睡姿能减轻局部血液循环压力，降低夜间痛觉敏感度。

4、服用止痛药物

布洛芬缓释胶囊通过抑制前列腺素合成缓解持续性疼痛，对乙酰氨基酚片适用于中等强度镇痛，洛索洛芬钠片可快速缓解急性炎症疼痛。需注意药物可能引起胃肠不适，连续使用不超过3天。

5、拔除智齿

对于反复发炎、阻生或严重龋坏的智齿，口腔外科医生会评估后行微创拔牙术。采用超声骨刀或涡轮手机分牙可减少骨组织损伤，复杂阻生齿可能需翻瓣去骨。术后需咬紧棉球止血，24小时内避免漱口。

智齿疼痛期间应避免进食辛辣刺激、过硬或过烫食物，选择温凉的流质饮食如粥类、蒸蛋等。用健侧咀嚼减少患侧刺激，每日饮水超过1500毫升保持代谢。疼痛持续3天以上或伴随发热、张口困难时，需立即就诊拍摄口腔全景片明确诊断。夜间疼痛剧烈时可尝试按压合谷穴辅助镇痛，但最终仍需专业口腔治疗解决根本问题。