半夜牙疼得厉害睡不着觉怎么办

半夜牙疼得厉害睡不着觉可通过冷敷镇痛、清洁口腔、调整睡姿、服用止痛药、及时就医等方式缓解。牙痛通常由急性牙髓炎、急性根尖周炎、智齿冠周炎、牙隐裂、食物嵌塞等原因引起。

一、冷敷镇痛

使用毛巾包裹冰袋或冷水袋，敷在疼痛一侧的面颊部。低温可以收缩局部血管，减轻组织肿胀，对神经末梢产生一定的麻痹作用，从而暂时缓解疼痛。每次冷敷时间控制在15-20分钟，避免冻伤皮肤。这种方法适用于因炎症或外伤引起的急性牙痛，能帮助度过夜间最疼痛的时段。

二、清洁口腔

使用温盐水或漱口水仔细漱口，重点清洁疼痛牙齿周围的区域。温盐水有助于减轻局部软组织炎症，漱口水可以冲走可能嵌塞在牙缝中的食物残渣，减少对牙龈或牙神经的刺激。如果疼痛由智齿冠周炎或食物嵌塞引起，仔细清洁后疼痛可能有所减轻。注意动作应轻柔，避免用力触碰疼痛部位。

三、调整睡姿

尝试将枕头垫高，采用半卧位或侧卧姿势，避免疼痛一侧受压。抬高头部有助于减轻头部和面部的血液压力，可能在一定程度上缓解因炎症导致的搏动性跳痛。保持环境安静、黑暗，尝试深呼吸放松，有助于转移对疼痛的注意力，为入睡创造条件。

四、服用止痛药

如果疼痛难以忍受，可考虑服用非处方止痛药进行应急处理。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，这些药物具有抗炎镇痛作用。但需注意，这仅为临时缓解措施，不能治疗根本病因，且须仔细阅读说明书，确认无用药禁忌。服用后若疼痛缓解，也应在次日尽快就医。

五、及时就医

夜间剧痛常提示牙髓或根尖出现急性炎症，如急性牙髓炎或急性根尖周炎。急性牙髓炎疼痛具有自发痛、夜间痛、冷热刺激痛加剧的特点，可能与深龋有关。急性根尖周炎常表现为持续性跳痛，牙齿有浮起感，不敢咬合。这两种情况都需要牙医进行专业处理，如开髓引流减压，才能从根本上解除疼痛。拖延不治可能导致感染扩散。

经历夜间牙痛后，白天务必尽快前往口腔科就诊，查明病因并进行彻底治疗。日常生活中，应注意保持口腔卫生，坚持早晚刷牙、使用牙线，定期进行口腔检查和洁牙。避免用患侧咀嚼过硬、过冷或过热的食物。对于已经发现的龋齿、牙隐裂等问题，应及早处理，不要等到疼痛发作才重视。良好的口腔习惯是预防牙痛最有效的方法。