女人一来月经就头疼怎么回事

女性经期头痛可能与激素水平波动、血管收缩异常、精神压力、缺铁性贫血、偏头痛等因素有关。经期头痛通常表现为太阳穴或前额胀痛，可能伴随恶心、畏光等症状。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平下降会刺激前列腺素分泌，导致脑血管扩张引发头痛。这类头痛多出现在经前1-2天至经期第3天，可通过热敷颈部、饮用姜茶缓解，严重时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。

2、血管收缩异常

经期体内镁元素流失可能导致脑血管痉挛，引发搏动性头痛。建议经期前一周开始补充含镁食物如香蕉、坚果，避免摄入咖啡因和酒精。若头痛剧烈伴呕吐，需排除蛛网膜下腔出血等急症，必要时使用尼莫地平片改善血管痉挛。

3、精神压力

经前期紧张综合征患者的焦虑情绪会加重疼痛敏感度，形成紧张性头痛。表现为头部紧箍感，可通过冥想、肩颈按摩缓解。持续症状需心理疏导，配合谷维素片调节植物神经功能。

4、缺铁性贫血

月经量过多会导致血红蛋白下降，脑组织供氧不足诱发头痛。伴随面色苍白、乏力等症状，建议检测血清铁蛋白。可食用猪肝、鸭血等补铁食物，贫血严重时需服用琥珀酸亚铁片配合维生素C片促进吸收。

5、偏头痛发作

有偏头痛病史的女性在经期更易发作，与血清素水平骤降有关。典型表现为单侧 pulsating 疼痛，可能伴随视觉先兆。急性期可用佐米曲普坦鼻喷雾剂，预防性治疗可考虑盐酸氟桂利嗪胶囊。

经期头痛患者应保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免过度劳累。饮食选择低盐低脂的温热食物，如红枣小米粥、山药排骨汤，禁食生冷刺激食物。记录头痛日记帮助医生判断病因，若每月发作超过3次或出现意识障碍需及时就诊神经内科。适量进行瑜伽、散步等温和运动有助于改善盆腔血液循环。