金银花和连翘一起泡水喝

金银花和连翘可以一起泡水喝，两者搭配具有协同清热解毒的功效。

金银花性寒味甘，含有绿原酸、木犀草苷等成分，能抑制多种病原微生物，对风热感冒引起的咽喉肿痛、发热头痛有缓解作用。连翘苦微寒，含连翘苷、挥发油等活性物质，可减轻炎症反应，常用于治疗疮疡肿毒或外感风热。两者合用可增强抗病毒能力，适合春夏季节预防流感或辅助治疗轻症上呼吸道感染。冲泡时建议取金银花5克、连翘3克，用90摄氏度热水浸泡10分钟，避免高温破坏有效成分。

脾胃虚寒者长期饮用可能出现腹泻，孕妇及经期女性慎用。金银花可能引起少数人过敏反应，表现为皮肤瘙痒或皮疹。连翘过量可能影响凝血功能，术后患者应避免使用。两种药材均不建议连续服用超过7天，症状未缓解需及时就医。

饮用期间忌食辛辣油腻，可搭配枸杞调节寒性。出现心慌、恶心等不适立即停用。儿童用量需减半并在医师指导下使用，不建议自行给婴幼儿服用。储存时需密封防潮，变质药材不可继续冲泡。