补中益气的食物有哪些
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补中益气的食物有豌豆、黑豆、山药、红枣、芸豆等，注意食物补中益气的效果有限，如果存在中气不足的情况，建议患者及时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。
1.豌豆：其性味甘平，能够补中益气，尤其对于经常腹泻、脱肛等中气不足的症状有很好的改善效果。
2.黑豆：可以补肾强身、活血利水，适合气血不足尤其是肾虚的患者食用，能改善其腰痛、耳鸣的症状。
3.山药：中气不足的患者多存在脾胃虚弱的情况，山药可以健脾益胃，适量吃山药能够改善其中气不足的情况。
4.红枣：具有益气、养血、安神等功效，对于存在失眠、贫血等中气不足症状的患者有很好的效果。
5.芸豆：有温中下气、益肾、补元气等功效，适合患有心脏病、肾病等人群食用，能够补中益气。
平时注意增加运动锻炼，多晒太阳，也可以起到补中益气的效果。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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