引起中暑的原因有哪些

中暑可能由高温环境、剧烈运动、体质虚弱、衣物过厚、基础疾病等原因引起。中暑通常表现为头晕、恶心、皮肤发烫、意识模糊、抽搐等症状。

1、高温环境

长时间暴露在高温高湿环境中容易导致中暑。高温环境下人体散热困难，体温调节功能失衡，汗液蒸发减少，体内热量积聚。夏季户外作业、密闭空间工作或通风不良的室内环境均可能诱发中暑。建议避免正午时段外出，使用遮阳工具，保持环境通风。

2、剧烈运动

高温天气下进行高强度体力活动会加速体内产热。运动时肌肉代谢增强，核心体温上升，若未及时补充水分和电解质，可能引发热痉挛或热衰竭。马拉松、足球等户外运动需注意调整训练时间，运动前后补充含电解质的饮品。

3、体质虚弱

老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者更易发生中暑。这类人群体温调节能力较弱，汗腺功能减退，对高温适应能力差。糖尿病患者可能因神经病变影响出汗功能，心血管疾病患者循环调节能力下降。需特别关注这类人群的防暑措施。

4、衣物过厚

穿着不透气或深色衣物会阻碍汗液蒸发，影响散热效果。化纤材质衣物透气性差，容易在皮肤表面形成高温高湿微环境。建议选择浅色棉质衣物，佩戴透气宽檐帽，避免穿着紧身服装。

5、基础疾病

甲状腺功能亢进、精神疾病服用抗胆碱能药物等情况可能干扰体温调节。某些降压药、利尿剂会影响水盐平衡，抗组胺药可能抑制汗腺分泌。存在这些情况时需加强防暑管理，必要时咨询医生调整用药方案。

预防中暑需保持充足饮水，每日饮水量不少于2000毫升，可适当饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。避免在10:00-16:00高温时段进行户外活动，使用空调或风扇调节室内温度。出现头晕、乏力等先兆症状时应立即转移到阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部、腋下等部位。若出现高热、意识障碍等严重症状需立即就医。