膝关节疼如何治疗

膝关节疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝关节疼通常由骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期需减少关节负重活动，避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。慢性疼痛患者可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内。

2、物理治疗

超短波治疗仪每日照射20分钟可促进局部血液循环，红外线理疗每周3次能缓解肌肉痉挛。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解粘连组织，配合艾灸足三里等穴位效果更佳。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2减轻炎症。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂每日涂抹3次。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液每周1次连续5周可改善关节润滑功能，复方倍他米松注射液每3个月注射1次能显著缓解滑膜炎症。需在超声引导下由专业医师操作。

5、手术治疗

关节镜下半月板成形术适用于三级半月板撕裂，人工全膝关节置换术用于终末期骨关节炎。术后需进行持续6周的康复训练恢复关节活动度。

日常建议控制体重减轻关节负荷，BMI指数应保持在18.5-23.9之间。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300ml牛奶，适量进食深海鱼类。选择软底减震鞋具，避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿。天气寒冷时注意膝关节保暖，可佩戴护膝进行防护。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。