出现眼睛很痒怎么办

眼睛很痒可通过冷敷、人工泪液冲洗、抗过敏滴眼液、避免揉眼、就医检查等方式缓解。眼睛痒通常由过敏、干眼症、结膜炎、异物刺激、用眼过度等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的干净毛巾敷于闭合的眼睑5-10分钟，低温能收缩血管减轻组胺释放，缓解过敏性眼痒或疲劳性眼痒。注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。每日可重复2-3次，尤其适合花粉过敏或长时间用眼后发作的瘙痒。

2、人工泪液冲洗

使用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液冲洗结膜囊，能稀释过敏原并润滑眼表。推荐聚乙烯醇滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液，每次1-2滴，每日4-6次。对隐形眼镜佩戴者需先摘镜再使用，适用于轻度干眼或环境刺激导致的眼痒。

3、抗过敏滴眼液

过敏性结膜炎可遵医嘱使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等组胺H1受体拮抗剂，抑制肥大细胞脱颗粒。伴有充血时可联用盐酸萘甲唑啉滴眼液减轻血管扩张。用药前需清洁双手，避免瓶口接触眼部，连续使用不超过2周。

4、避免揉眼

揉眼会机械性摩擦导致角膜上皮损伤，加重炎症反应。可佩戴护目镜阻隔花粉粉尘，室内使用加湿器维持40%-60%湿度。儿童患者家长需修剪孩子指甲，用冷毛巾替代手部抓挠。

5、就医检查

持续48小时未缓解或伴随视力下降、脓性分泌物时，需排查细菌性结膜炎、睑缘炎等疾病。眼科医生可能进行裂隙灯检查、泪膜破裂时间测定，严重过敏者需口服氯雷他定片联合治疗。

日常需保持规律作息，每用眼40分钟远眺休息，佩戴防紫外线太阳镜减少刺激。饮食增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及Omega-3脂肪酸的深海鱼，避免辛辣食物诱发血管扩张。隐形眼镜使用者应严格清洁镜片，过敏季节可改用日抛型。出现眼睑红肿、畏光流泪等症状时及时就诊，避免自行长期使用含激素眼药水。