为什么晚上感冒会比较严重

晚上感冒症状加重可能与昼夜节律变化、体位影响、环境干燥等因素有关。感冒时鼻塞、咳嗽等症状在夜间明显，主要由于副交感神经兴奋性增高、平躺时鼻腔充血加重、室内空气流通差等原因导致。

人体在夜间副交感神经活动占优势，会促使呼吸道黏膜分泌增多，加重鼻塞和痰液积聚。平躺姿势使鼻腔及咽喉部血液回流减缓，黏膜充血肿胀更明显，导致呼吸不畅。夜间卧室通常关闭门窗，空气干燥会刺激呼吸道黏膜，诱发咳嗽反射。部分感冒患者夜间体温调节功能紊乱，可能出现低热或盗汗，进一步影响睡眠质量。某些病毒如鼻病毒在低温环境下复制速度加快，可能加剧炎症反应。

建议保持卧室温度18-22摄氏度，使用加湿器维持湿度在40-60%。睡前用生理盐水冲洗鼻腔，将枕头垫高15-20厘米改善呼吸。感冒期间避免睡前饮用含咖啡因饮料，穿着透气棉质睡衣有助于体温调节。若症状持续超过3天或出现高热、胸痛等情况，应及时到呼吸内科就诊。