湿疹身上痒得受不了怎么办

湿疹身上痒得受不了可通过皮肤保湿、冷敷止痒、外用药物、口服药物、紫外线治疗等方式缓解。湿疹通常由皮肤屏障功能受损、过敏原刺激、微生物感染、免疫异常、精神因素等原因引起。

一、皮肤保湿

湿疹患者需每日涂抹足量保湿霜，选择不含香精和酒精的医用保湿剂，例如含有神经酰胺或透明质酸的润肤霜。皮肤干燥会加剧屏障损伤，导致瘙痒感持续加重。规律保湿能修复受损的角质层，减少外界刺激物渗透，从而缓解瘙痒症状。

二、冷敷止痒

用凉毛巾或冰袋包裹后敷于瘙痒部位，每次持续10-15分钟。低温可暂时麻痹局部神经末梢，收缩毛细血管，减轻炎性介质释放。冷敷后需立即涂抹保湿产品，避免皮肤过度干燥。

三、外用药物

急性期可遵医嘱使用糖皮质激素软膏如糠酸莫米松乳膏，或钙调神经磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏。这类药物可抑制局部免疫反应，减轻红肿和瘙痒。使用前需清洁皮肤，薄涂于患处，避免长期连续使用。

四、口服药物

严重瘙痒时可遵医嘱服用抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪片或依巴斯汀片。这类药物通过阻断组胺受体缓解过敏反应，但可能引起嗜睡等副作用，夜间服用有助于改善睡眠质量。

五、紫外线治疗

对于顽固性湿疹，医生可能建议窄谱中波紫外线治疗。该疗法通过调节皮肤免疫细胞功能，减少炎性细胞浸润。治疗需在专业医疗机构进行，通常每周2-3次，累计一定次数后可见明显改善。

湿疹患者日常应穿着纯棉透气衣物，避免羊毛等粗糙材质直接接触皮肤。洗澡时水温不宜过高，使用温和无皂基的清洁产品，洗后立即涂抹保湿剂。保持居住环境湿度在50%-60%，避免接触花粉、尘螨等常见过敏原。饮食方面注意记录可能加重症状的食物，如海鲜、坚果等，但无须盲目忌口。若瘙痒持续不缓解或出现皮肤破溃、渗液，应及时到皮肤科就诊，在医生指导下调整治疗方案。规律作息和情绪管理也有助于控制湿疹发作频率。