指甲出现竖纹怎么办

指甲出现竖纹可通过调整饮食、补充营养、减少刺激、局部护理、就医检查等方式改善。指甲竖纹通常由营养不良、外伤、甲母质损伤、皮肤疾病、系统性疾病等原因引起。

1、调整饮食

日常需保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于促进角蛋白合成。同时补充富含维生素B族的全谷物和动物肝脏，缺乏维生素B12可能导致指甲纵嵴。铁元素不足时建议适量进食红肉或菠菜，长期缺铁可能引发匙状甲合并竖纹。

2、补充营养

明确存在维生素缺乏时可遵医嘱服用复合维生素片，如多维元素片29或维生素B族片剂。针对缺铁性贫血引起的竖纹，医生可能开具琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。老年患者可考虑补充生物素改善甲板质地。

3、减少刺激

避免频繁美甲或使用刺激性卸甲水，化学溶剂可能损伤甲母质。家务劳动时建议佩戴手套防护，长期接触洗涤剂会导致甲床脱水。修剪指甲时不要过度打磨甲面，机械摩擦可能加重竖纹显现。

4、局部护理

每日睡前可用温橄榄油按摩甲周，增强甲板韧性。出现甲缘倒刺时使用尿素乳膏软化处理，不可强行撕扯。选择含神经酰胺的护手霜定期涂抹，维持甲周皮肤屏障功能。真菌感染时需使用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物。

5、就医检查

伴随甲板增厚或变色需排查真菌性甲癣，皮肤镜检可确诊。全身性竖纹合并脱发乏力时，需检测甲状腺功能和血清铁蛋白。银屑病患者可能出现顶针样凹陷合并纵嵴，需配合外用卡泊三醇软膏治疗原发病。

日常应保持指甲适度长度，过长的指甲容易因外力产生纵向裂纹。洗手后及时擦干避免潮湿环境滋生真菌，使用指甲锉时单向打磨减少甲层剥离。半年内未改善或伴随甲床疼痛、出血等症状，建议至皮肤科进行甲病理检查排除肿瘤性病变。老年人出现进行性加重的纵嵴需定期监测，可能与年龄相关的甲母质退化有关。