脸上长胡须了，该怎么去掉

脸上长胡须可通过剃须、脱毛膏、激光脱毛、电解脱毛、药物治疗等方式去除。脸上长胡须可能与遗传、内分泌失调、多囊卵巢综合征、药物副作用、肾上腺皮质增生等因素有关。

1、剃须

剃须是最快速简便的去除胡须方法，适合男性或女性偶尔出现的细软胡须。使用手动或电动剃须刀顺着毛发生长方向轻柔刮除，避免逆向刮剃导致毛囊炎。剃须后需涂抹保湿乳液舒缓皮肤，该方法维持时间较短，需每日或隔日重复进行。

2、脱毛膏

化学脱毛膏通过巯基乙酸等成分溶解毛发角蛋白，适用于面积较大的细软胡须。使用前需在耳后测试过敏反应，涂抹后5-10分钟刮除膏体，可能伴随轻微刺痛感。该方法维持2-3周，频繁使用可能导致皮肤屏障受损，不建议用于敏感肌。

3、激光脱毛

半导体激光或脉冲光可选择性地破坏毛囊黑色素，适合颜色较深的粗硬胡须。需经3-6次治疗，每次间隔4-8周，术后可能出现暂时性红斑。多囊卵巢综合征患者需先调控激素水平再接受治疗，否则可能复发。

4、电解脱毛

电解法通过细针导入电流永久性破坏毛囊，适合孤立分布的顽固胡须。每次治疗仅能处理少量毛发，需多次就诊，可能遗留点状瘢痕。肾上腺皮质增生导致的毛发过度生长需结合糖皮质激素治疗才能根治。

5、药物治疗

抗雄激素药物如螺内酯片可抑制二氢睾酮生成，适用于内分泌异常引起的多毛症。口服避孕药炔雌醇环丙孕酮片能调节卵巢功能，但需持续用药3-6个月见效。所有药物均须在医生指导下使用，禁止自行服用。

日常需避免使用含激素的护肤品，保持规律作息减少雄激素分泌。多囊卵巢综合征患者建议低升糖指数饮食，控制体重有助于改善症状。脱毛后48小时内避免暴晒及使用刺激性化妆品，出现毛囊炎可外用莫匹罗星软膏。若伴随月经紊乱、痤疮加重等症状，应及时就诊内分泌科排查病因。