刚怀孕坐骨神经痛怎样合理饮食

坐骨神经痛的患者往往以为只要接受医生的诊治就可痊愈，其实，要想真正彻底的摆脱疾病苦海，患者自己也要从生活中的各个方面努力，比如说饮食方面，患者一定要多加注意，尤其是准妈妈，那么刚怀孕坐骨神经痛应该吃什么？我们这就来了解一下。

1、多喝水，多吃水果、蔬莱

患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

2、多吃燕麦

经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝14克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

3、补充营养素

① 卵磷脂

用量依产品标示，用餐时服用，它可以保护及修补神经。

②综合维生素及矿物质

含维生素A和硫胺素(B1)，神经发炎常常是营养不良的首要征兆，而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。

③ 维生素B群加维生素Bl

所以说，饮食与我们的健康是息息相关的，患有坐骨神经痛的准妈妈千万不可掉以轻心，即使有积极接受和配合医生的诊治，在日常饮食作息上也要有正确的规律，控制好自己的嘴巴，多吃有益健康的食物，不吃危害健康的食物。