腰椎间盘错位怎么办

腰椎间盘错位可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘错位通常由外伤、退行性病变、不良姿势、遗传因素、职业劳损等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免弯腰、提重物等动作，必要时可佩戴腰围支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。红外线照射能减轻肌肉痉挛，每日治疗20-30分钟。超声波治疗适用于深层组织炎症，需由专业康复师操作。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症反应，双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素合成。甲钴胺片营养受损神经，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。

4、牵引治疗

采用间歇性牵引模式，重量从体重的1/3开始逐渐增加。治疗时保持髋膝关节屈曲位，每次20分钟。需排除严重骨质疏松、腰椎滑脱等禁忌证。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，切口仅8毫米。椎间盘置换术适合年轻患者，可保留节段活动度。术后需佩戴支具3个月，逐步进行核心肌群训练。

日常应保持标准站坐姿势，避免久坐超过1小时，建议使用符合人体工学的办公椅。游泳和吊单杠可增强腰背肌力量，太极拳能改善脊柱柔韧性。控制体重减轻腰椎负荷，补钙预防骨质疏松。睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，急性期过后可逐步进行麦肯基疗法训练。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。