突然膝盖疼怎么办

突然膝盖疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。突然膝盖疼通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

突然膝盖疼时需要立即停止活动，避免膝关节继续受力。可以使用护膝或绷带对膝盖进行固定，减少关节活动。休息期间可将患肢抬高，有助于减轻肿胀。若疼痛持续不缓解，建议及时就医检查。

2、冷敷热敷

急性期48小时内可采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后可改用热敷，促进局部血液循环。热敷温度不宜过高，时间控制在20-30分钟。

3、药物治疗

可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛。对于痛风性关节炎可选用秋水仙碱片，骨关节炎可配合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也有一定效果。

4、物理治疗

超声波、红外线等物理疗法可改善局部血液循环，减轻炎症反应。康复训练应在专业医师指导下进行，包括股四头肌等长收缩训练、膝关节活动度训练等，有助于恢复关节功能。

5、手术治疗

对于严重的韧带撕裂、半月板损伤等可能需要关节镜手术。骨关节炎晚期患者可能需要人工关节置换术。手术方式需根据具体病情由骨科医师评估决定。

日常生活中要注意膝关节保暖，避免受凉。控制体重减轻关节负担，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、深海鱼等。如膝盖疼痛反复发作或伴随红肿发热等症状，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，完善X线、MRI等检查明确诊断。