来月经可以打羽毛球吗

通常情况下，来月经可不可以打羽毛球，需要根据女性的实际情况来进行判断。如果女性出现痛经的不适症状，则不可以打羽毛球；如果女性未出现明显的不适症状，就可以适当地打羽毛球。

1、不可以打羽毛球：部分女性在月经期由于子宫内膜的脱落，体内激素变化较大，可能会出现腹痛、乏力、恶心等不适症状。通常不可以打羽毛球，可能会加重不适症状，不利于身体的健康。

2、可以适当地打羽毛球：女性如果没有出现明显的不适症状，就可以适当地打羽毛球。适当地打羽毛球有利于增强抵抗力，还能促进经血的排出。

女性在月经期间要注意休息，多喝热水，注重营养的均衡，避免熬夜，有利于维持身体的健康。