月经量很多怎么办

月经量过多可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、手术治疗、心理疏导等方式改善。月经量过多可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、精神压力大等因素有关。

1、调整饮食

月经量过多时可适当增加富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，有助于补充流失的铁质。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，减少咖啡因和酒精摄入。保持饮食均衡，适量补充维生素C促进铁吸收。

2、药物治疗

在医生指导下可使用氨甲环酸片、炔诺酮片、地屈孕酮片等药物调节月经量。这些药物通过不同机制减少子宫出血，需严格遵医嘱使用。药物治疗期间需定期复查，监测疗效和不良反应。

3、中医调理

中医认为月经量过多多与气虚、血热、血瘀等有关，可辨证使用归脾汤、固冲汤、桃红四物汤等方剂调理。针灸选取关元、三阴交、血海等穴位也有辅助治疗效果。中医调理需坚持一段时间方能见效。

4、手术治疗

对于药物治疗无效或存在器质性病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等情况，可考虑子宫内膜切除术、子宫肌瘤剔除术等手术治疗。手术方式需根据患者年龄、生育需求等因素综合评估选择。

5、心理疏导

长期月经量过多可能导致焦虑、抑郁等心理问题，适当进行心理疏导有助于缓解压力。可通过放松训练、正念冥想等方式调节情绪，必要时寻求专业心理咨询帮助。

月经量过多期间应注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴部清洁干燥，勤换卫生巾防止感染。记录月经周期和出血量变化，定期进行妇科检查。建立健康的生活方式，保证充足睡眠，适当进行温和运动如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌功能。若症状持续或加重，应及时就医明确病因。