三个月的宝宝怎么抱才正确

三个月大的宝宝可以采用横抱、斜抱、竖抱三种姿势，需注意保护头颈和脊柱。正确抱姿能避免骨骼损伤，促进亲子互动。

1、横抱

横抱适合哄睡或喂奶时使用。将宝宝头部置于肘弯处，前臂支撑背部，手掌托住臀部，另一只手轻扶腿部。这种姿势能完全承托宝宝头颈和脊柱，避免脊椎侧弯风险。注意保持宝宝头部略高于身体，防止呛奶。横抱时建议用薄毯包裹增加安全感，但须确保呼吸通畅。

2、斜抱

斜抱适用于拍嗝或清醒互动。让宝宝背部贴靠成人胸部，头部自然倚在肩部，一手托住臀部，另一手扶住肩背。倾斜角度控制在30-45度，避免压迫胃部。此姿势有助于缓解肠胀气，但需注意观察宝宝口鼻是否被衣物遮挡。每次竖抱时间不宜超过10分钟，防止脊柱过度承压。

3、竖抱

竖抱需在宝宝能自主抬头后进行。一手环绕胸部支撑头颈，另一手托住臀部，使宝宝面部朝外背靠成人。竖抱时间应控制在5分钟内，避免影响髋关节发育。注意让宝宝头部有自主转动空间，定期调整左右侧支撑力度，预防斜颈。竖抱时可配合轻柔拍背帮助排气。

日常抱宝宝需保持动作平稳，避免突然摇晃或高举。每次变换姿势前要用语言或轻触提示，减少惊吓。抱姿交替进行，单次持续时间不超过20分钟，防止肌肉疲劳。选择透气柔软的背巾辅助时，要确保宝宝口鼻暴露且髋关节呈M型屈曲。发现宝宝抗拒某姿势或出现皮肤发红时，应立即调整并检查衣物摩擦情况。定期进行俯卧训练有助于增强颈部肌肉力量。