血糖高的初期症状是啥
血糖高的初期症状主要有口渴多饮、尿频、疲劳乏力、视力模糊、体重下降等。血糖高可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、遗传等因素有关，通常表现为血糖水平超过正常范围。
1、口渴多饮
血糖高时，血液中的葡萄糖浓度升高，导致渗透压增高，身体通过增加排尿来排出多余的糖分，进而引起体内水分流失。这种水分流失会刺激大脑的口渴中枢，使人感到异常口渴，需要频繁饮水。患者可能表现为每天饮水量明显增加，但仍感觉口干舌燥。这种情况在夜间尤为明显，可能影响睡眠质量。建议患者及时监测血糖水平，调整饮食结构，减少高糖食物的摄入。
2、尿频
血糖升高会导致肾脏过滤血液时无法完全重吸收葡萄糖，多余的糖分随尿液排出，形成渗透性利尿。患者可能出现尿量增多、排尿次数增加，尤其是夜间频繁起夜。长期尿频可能导致电解质紊乱和脱水。建议患者记录每日排尿次数和尿量，若持续出现异常，应及时就医检查血糖和肾功能。
3、疲劳乏力
血糖高时，身体细胞无法有效利用葡萄糖获取能量，即使血液中糖分充足，细胞仍处于能量不足状态。患者可能表现为持续性的疲劳感，即使休息后也难以缓解。这种疲劳常伴随注意力不集中、工作效率下降。建议患者进行适度运动，如散步或瑜伽，帮助提高胰岛素敏感性，同时避免过度劳累。
4、视力模糊
高血糖会导致眼球房水中的葡萄糖浓度升高，引起晶状体肿胀，改变其屈光力，从而影响视力。患者可能突然出现视物模糊、眼前有漂浮物或闪光感。这种情况通常是暂时性的，血糖控制稳定后可逐渐恢复。但长期高血糖可能造成视网膜血管损伤，建议定期进行眼科检查，尤其是眼底检查。
5、体重下降
尽管食欲可能增加，但由于胰岛素不足或抵抗，身体无法有效利用葡萄糖供能，转而分解脂肪和蛋白质，导致体重在短期内明显下降。患者可能在没有刻意减肥的情况下，一个月内体重减轻超过5%。这种体重下降常伴随肌肉萎缩和力量减弱。建议患者保持规律饮食，适当增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等。
血糖高的初期症状往往较为轻微，容易被忽视。建议出现上述症状时及时检测血糖水平，调整生活方式，包括减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜比例，每周进行适度有氧运动。若症状持续或加重，应尽快就医进行糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验等检查，明确诊断后在医生指导下制定个性化治疗方案，必要时使用二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖药物控制血糖。
