心脏有点疼怎么办

心脏疼痛可通过休息调整、药物缓解、就医检查、心理疏导、生活方式干预等方式处理。心脏疼痛可能由心肌缺血、心律失常、胸膜炎、胃食管反流、焦虑症等原因引起。

1、休息调整

立即停止活动并保持安静体位，避免情绪激动或剧烈运动。选择半卧位或坐姿，解开紧身衣物，观察症状是否在5-10分钟内缓解。若为劳力性心绞痛，休息后疼痛多可减轻。

2、药物缓解

既往确诊冠心病者可舌下含服硝酸甘油片，未明确诊断时禁用。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可能加重心脏负荷，须遵医嘱使用。中成药速效救心丸对部分功能性胸痛有效。

3、就医检查

持续15分钟以上疼痛需急诊排查心肌梗死，典型症状包括压榨性疼痛向左肩放射。心电图、心肌酶谱、冠脉CTA可鉴别心源性疼痛。胃镜检查可排除消化系统疾病导致的牵涉痛。

4、心理疏导

惊恐发作引起的胸痛常伴过度换气和肢体麻木，认知行为疗法可改善症状。每天进行正念呼吸训练，焦虑严重时可短期使用劳拉西泮片。

5、生活方式干预

戒烟并控制血压血糖，每日有氧运动不超过靶心率。地中海饮食模式可降低炎症因子，睡眠时间保证7小时。定期监测血脂四项，肥胖者需减重。

建议建立健康档案记录疼痛发作特点，避免寒冷刺激和暴饮暴食。学习胸痛CPR急救知识，家中备有电子血压计。每年进行心肺运动试验评估心脏功能，合并糖尿病者需强化血糖管理。突发剧烈胸痛伴冷汗时立即呼叫急救。