孕晚期胸闷气短呼吸困难该咋办

孕晚期胸闷气短呼吸困难可通过调整体位、吸氧、控制体重、监测胎动、就医评估等方式缓解。孕晚期胸闷气短通常由子宫增大压迫膈肌、贫血、妊娠期高血压、心脏负荷增加、心理因素等原因引起。

1、调整体位

左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善回心血量。避免长时间平躺或久坐，可尝试半卧位或使用孕妇枕支撑背部。日常活动时注意缓慢变换体位，避免突然起身诱发头晕。

2、吸氧

在医生指导下进行低流量吸氧，每次15-30分钟，有助于缓解组织缺氧。选择空气流通良好的环境休息，避免密闭空间。若伴随口唇发绀或血氧饱和度低于95%，需立即就医。

3、控制体重

每周体重增长控制在0.3-0.5公斤，减少高盐高脂饮食。每日适量运动如孕妇瑜伽或散步，但避免过度劳累。体重增长过快可能加重心肺负担，诱发妊娠期高血压等并发症。

4、监测胎动

每日固定时间记录胎动次数，正常为每小时3-5次。若胎动减少伴随呼吸困难，需警惕胎儿宫内窘迫。可使用胎心仪监测胎儿心率，正常范围为110-160次/分。

5、就医评估

若症状持续或加重，需完善血常规、心电图、心脏超声等检查。妊娠期贫血可遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片，妊娠期高血压需使用拉贝洛尔片控制血压。排除围产期心肌病等严重并发症。

孕晚期胸闷气短期间应保持环境温度适宜，避免情绪紧张。饮食选择富含铁质的瘦肉、动物肝脏，搭配维生素C促进铁吸收。限制每日液体摄入量在1.5-2升，避免加重心脏负荷。睡眠时抬高床头15-30度，定期进行产前检查，密切监测血压和尿蛋白变化。出现持续性胸痛、咳粉红色泡沫痰或意识模糊时，须立即急诊处理。