怎么能知道自己能不能生育

判断自身生育能力通常需要进行医学检查，女性可进行卵巢功能评估与输卵管通畅性检查，男性需完成精液分析。

女性生育能力评估包含多项检查。基础体温测量可反映排卵周期，排卵试纸检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵时间，阴道超声监测卵泡发育过程。激素水平检测涉及雌二醇、促卵泡激素、抗穆勒氏管激素等指标。子宫输卵管造影可观察输卵管形态与通畅程度，宫腔镜检查能发现子宫内膜病变。

男性生育能力评估以精液分析为核心。精液常规检查涵盖精液量、酸碱度、粘稠度等参数，精子形态学分析评估正常精子比例，精子功能试验检测顶体反应与穿透能力。生殖系统超声可排除精索静脉曲张，遗传学筛查适用于家族性不孕案例。

建议保持规律作息与均衡饮食，适当补充叶酸与维生素E，避免高温环境与化学物质接触，控制体重在正常范围，减少精神压力对内分泌的影响，定期进行妇科或男科检查，发现异常及时寻求生殖医学专科帮助。