膝盖蹲下起来时疼是怎么回事

膝盖蹲下起来时疼可能与膝关节骨关节炎、半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎可能与年龄增长、肥胖、关节劳损等因素有关，通常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。日常应避免长时间负重活动，控制体重减轻关节负担。

2、半月板损伤

半月板损伤可能与运动损伤、退行性变等因素有关，通常表现为关节交锁、弹响、局部压痛等症状。急性期需制动休息，可配合冷敷缓解肿胀。严重者可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片，必要时需关节镜手术治疗。

3、髌骨软化症

髌骨软化症可能与髌骨轨迹异常、过度使用有关，表现为上下楼梯痛、久坐站起时疼痛。建议减少深蹲动作，加强股四头肌锻炼。疼痛明显时可短期使用依托考昔片，配合超声波等物理治疗改善局部血液循环。

4、滑膜炎

滑膜炎可能与感染、创伤或免疫因素有关，常伴关节肿胀、皮温升高。急性期需限制活动，可遵医嘱使用艾瑞昔布片、地奥司明片，配合关节穿刺抽液及激素注射。慢性期可通过热敷、低频脉冲电刺激促进炎症吸收。

5、韧带损伤

韧带损伤多由运动扭伤导致，表现为特定方向活动时疼痛加重。轻度损伤可通过支具固定4-6周，使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛。前交叉韧带完全断裂等严重损伤需关节镜下韧带重建手术，术后需系统康复训练。

日常应注意膝关节保暖，避免爬山、爬楼梯等重复负重活动。体重超标者需通过低冲击运动如游泳减重。疼痛持续不缓解或伴关节畸形、夜间痛时，应及时至骨科就诊，通过X线、MRI等检查明确病因。50岁以上人群可常规补充维生素D和钙剂预防骨关节炎进展。