怎样改善脑供血不足引起的头晕

脑供血不足引起的头晕可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脑供血不足可能与动脉硬化、高血压、颈椎病、心脏疾病、血液黏稠度增高等因素有关，通常表现为头晕、头痛、视物模糊、肢体麻木等症状。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少高盐高脂饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入。适度进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。避免突然起身或转头，防止体位性低血压加重头晕。

2、控制基础疾病

高血压患者需遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊等降压药物，将血压控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者应通过二甲双胍片或胰岛素注射液稳定血糖。高血脂患者可使用阿托伐他汀钙片调节血脂水平。

3、药物治疗

改善脑循环可选用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等钙通道阻滞剂。抗血小板聚集常用阿司匹林肠溶片或硫酸氢氯吡格雷片。中成药如银杏叶提取物片、血塞通软胶囊也有助于促进微循环。药物需在医生指导下使用。

4、物理治疗

颈椎牵引可缓解椎动脉受压，需由专业康复师操作。超短波治疗能扩张局部血管，改善供血。经颅磁刺激通过电磁脉冲调节脑血流，通常10-15次为一个疗程。这些方法需在医疗机构规范进行。

5、手术治疗

颈动脉狭窄超过70%时可能需颈动脉内膜剥脱术或支架植入术。严重椎动脉狭窄可考虑血管成形术。心脏瓣膜病变引起的栓塞性供血不足可能需要心脏手术。术后需长期服用抗凝药物预防血栓形成。

日常应保持低盐低脂饮食，适量食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。避免长时间低头或保持固定姿势，每小时活动颈部5分钟。监测血压血糖，定期复查血脂和颈动脉超声。头晕发作时立即坐下休息，避免跌倒。若出现言语不清、肢体无力等中风征兆，须即刻就医。