怎样改善脑供血不足
脑供血不足可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。脑供血不足可能与动脉粥样硬化、颈椎病、高血压等因素有关，通常表现为头晕、视物模糊、肢体麻木等症状。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少高盐高脂饮食，每日食盐摄入不超过5克。每周进行有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。注意颈部保暖，避免长时间低头使用电子设备，每小时活动颈部5分钟。
2、控制基础疾病
高血压患者需将血压控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖应维持在6.1毫摩尔每升以下。高脂血症患者低密度脂蛋白胆固醇需低于3.4毫摩尔每升。定期监测血压血糖，遵医嘱服用降压降糖药物，如苯磺酸氨氯地平片、阿卡波糖片等。
3、药物治疗
可遵医嘱使用改善脑循环药物如尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊，抗血小板聚集药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片。合并高脂血症可使用阿托伐他汀钙片调节血脂。用药期间需定期复查肝肾功能，观察有无牙龈出血等不良反应。
4、中医调理
可在中医师指导下服用补阳还五汤、血府逐瘀汤等活血化瘀方剂。配合针灸风池、百会等穴位，每周治疗3次。日常可用丹参、山楂各10克代茶饮。头部按摩每日2次，每次10分钟，从发际线向头顶方向轻柔按压。
5、手术治疗
颈动脉狭窄超过70%可考虑颈动脉内膜剥脱术或支架植入术。椎动脉狭窄可行血管成形术。术后需长期服用抗凝药物，定期复查血管超声。严重脑血管病变可能需颅内外血管搭桥手术，术后需康复训练恢复神经功能。
脑供血不足患者日常应保持情绪稳定，避免突然起身或剧烈转头。饮食宜清淡，多食深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，适量补充B族维生素。每日饮水1500-2000毫升，避免血液黏稠。睡眠时枕头高度以8-10厘米为宜，避免压迫颈部血管。定期进行经颅多普勒超声检查，监测脑血流变化。若出现持续头痛、言语不清等症状需立即就医。
