产后乳房怎么护理

产后乳房护理主要包括保持清洁、正确哺乳、穿戴合适内衣、按摩热敷、观察异常症状等方法。

1、保持清洁

产后需每日用温水清洗乳房及乳头，避免使用肥皂或酒精等刺激性物品。哺乳前后可用干净毛巾擦拭乳头，防止细菌滋生。若出现乳头皲裂，可涂抹少量医用羊毛脂软膏保护。

2、正确哺乳

采用交替哺乳方式，单侧哺乳时间控制在15-20分钟。哺乳时让婴儿含住大部分乳晕，避免仅吸吮乳头导致损伤。哺乳后可将剩余乳汁挤出，预防乳腺管堵塞。

3、穿戴合适内衣

选择纯棉材质、无钢圈的哺乳专用内衣，尺寸需随乳房变化及时调整。避免穿戴过紧内衣压迫乳腺，夜间睡眠时可暂时脱除内衣促进血液循环。

4、按摩热敷

哺乳前用温热毛巾敷乳房3-5分钟，配合环形按摩促进泌乳。若发现硬块，可沿乳腺管方向从乳房基部向乳头轻柔推按，帮助疏通淤积乳汁。

5、观察异常症状

如出现乳房红肿热痛、发热、脓性分泌物等症状，可能与急性乳腺炎有关。需及时就医，医生可能开具头孢克洛胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物控制感染和疼痛。

产后需保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和水分摄入，避免高脂肪食物。可进行散步等轻度运动促进血液循环，但避免剧烈运动或提重物。注意调节情绪压力，保证充足睡眠，若出现持续乳房不适或情绪低落应寻求专业帮助。哺乳期间避免吸烟饮酒，谨慎使用药物，所有用药需遵医嘱。