成人低烧怎么办如何退烧

成人低烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整饮食、就医检查等方式处理。低烧可能与感染、免疫异常、肿瘤等因素有关，通常表现为体温37.3-38℃、乏力、头痛等症状。

1、物理降温

用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区，或使用退热贴辅助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。保持环境通风，室温控制在24-26℃为宜。

2、药物退热

体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等解热镇痛药。避免自行联用多种退烧药，用药间隔需超过4-6小时。

3、补充水分

每日饮水量建议达到2000毫升以上，可饮用淡盐水、口服补液盐或椰子水预防脱水。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量。

4、调整饮食

选择小米粥、南瓜羹等易消化食物，适量补充鸡蛋、鱼肉等优质蛋白。避免辛辣刺激及高糖饮食，减少胃肠负担。

5、就医检查

持续低烧3天以上需排查结核、尿路感染等疾病。若伴随皮疹、关节痛需警惕风湿免疫性疾病，应完善血常规、C反应蛋白等检测。

低烧期间需保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动。监测体温变化并记录发热规律，退热后仍须观察是否反复。出现意识模糊、抽搐等严重症状应立即急诊处理。日常注意手卫生，流感季节佩戴口罩，增强免疫力有助于预防感染性发热。