女人什么时候闭经

女人闭经的时间通常在45-55岁，具体年龄受遗传因素、卵巢功能衰退速度、生活方式及疾病影响等因素有关。

女性绝经是一个渐进的过程，多数情况下在45-55岁之间完成。其中，40-45岁属于早绝经倾向，这一阶段卵巢储备功能开始明显下降，月经周期可能变得不规律，但尚未完全停止；45-50岁是大多数女性的自然绝经高峰期，此时卵巢内的卵泡几乎耗竭，雌激素水平显著降低，月经最终永久停止；50-55岁则属于晚绝经范围，部分女性因个体差异或长期服用激素类药物，绝经时间会推迟至此区间。若女性在40岁之前出现连续12个月无月经来潮，医学上称为卵巢早衰，这不属于正常生理性闭经，可能与染色体异常、自身免疫性疾病或医源性损伤有关，需及时就医排查病因。日常建议保持均衡饮食，适量摄入富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、豆制品，配合规律的有氧运动如快走、游泳，有助于延缓骨质流失并平稳度过围绝经期。