排卵期一般是几天

排卵期通常持续5-7天，包括排卵日前3天和后2天。排卵期长短与月经周期规律性、激素水平等因素相关。

正常月经周期为28天的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，排卵期以排卵日为中心前后扩展。月经周期不规律时，排卵期可能缩短或延长。周期缩短至21天者，排卵期可能仅3-5天；周期延长至35天者，排卵期可达7-9天。激素紊乱如多囊卵巢综合征可能导致排卵期不固定。基础体温监测、排卵试纸检测可辅助判断具体排卵时间。

备孕女性可通过记录月经周期、观察宫颈黏液变化、测量基础体温等方式追踪排卵期。非备孕人群需注意排卵期可能伴随下腹隐痛、分泌物增多等生理现象，避免过度焦虑。若出现持续异常出血、剧烈腹痛等症状，建议及时就医排查卵巢囊肿、盆腔炎等疾病。日常保持规律作息有助于维持激素水平稳定。