胃胀吃哪些东西好
胃胀时可以适量吃小米粥、山药、白萝卜、酸奶、香蕉等食物，也可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散、铝碳酸镁咀嚼片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物和膳食纤维，易于消化吸收，能减轻胃肠负担。其温和性质有助于缓解胃胀，适合胃肠功能较弱的人群。煮制时可搭配少量红枣或莲子，增强健脾效果，但需避免过量食用以免加重腹胀。
2、山药
山药含有黏液蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜并促进消化。蒸煮或炖汤食用可改善脾胃虚弱引起的胃胀，但需注意山药淀粉含量较高，糖尿病患者应控制摄入量。新鲜山药去皮后易氧化，建议现切现煮。
3、白萝卜
白萝卜中的芥子油和淀粉酶能促进胃肠蠕动，缓解积食性胃胀。可生吃、榨汁或炖煮，但胃酸过多者应煮熟食用。萝卜性凉，体质虚寒者不宜过量，建议搭配生姜烹调以中和寒性。
4、酸奶
酸奶含有的益生菌能调节肠道菌群平衡，改善消化不良导致的胃胀。选择无糖原味酸奶更佳，避免空腹饮用。乳糖不耐受者可选低乳糖酸奶，开封后需冷藏并在保质期内食用以保证活性菌数量。
5、香蕉
香蕉富含钾离子和可溶性膳食纤维，能缓解胃酸过多引起的胀气。成熟香蕉更易消化，未熟香蕉含鞣酸可能加重便秘。建议在两餐之间食用，每日1-2根为宜，糖尿病患者需计入每日碳水总量。
二、药物
1、多潘立酮片
多潘立酮片为促胃肠动力药，适用于胃排空延迟引起的上腹胀满。通过阻断多巴胺受体增强胃蠕动，但心脏病患者慎用。服药期间可能出现口干或头痛，需避免与抗胆碱药同服。
2、枸橼酸莫沙必利片
枸橼酸莫沙必利片通过刺激5-HT4受体改善功能性消化不良。对餐后饱胀感效果显著，但可能引起腹泻等不良反应。服药期间应规律饮食，避免与柚子汁同服影响药效。
3、复方消化酶胶囊
复方消化酶胶囊含胰酶和胃蛋白酶，帮助分解蛋白质、脂肪等营养物质。适用于胰腺外分泌不足或暴饮暴食后的胃胀，需餐后整粒吞服。急性胰腺炎发作期禁用，铝制剂可能降低其疗效。
4、双歧杆菌三联活菌散
双歧杆菌三联活菌散通过补充肠道有益菌改善菌群失调性腹胀。需用温水冲服避免高温破坏活性，与抗生素间隔2小时服用。保存时注意避光防潮，开袋后尽快使用。
5、铝碳酸镁咀嚼片
铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸并吸附气体，缓解胃炎或反流引起的胃胀。咀嚼后效果更佳，但长期使用可能导致便秘或血铝升高。肾功能不全者应慎用，服药后1小时内避免进食。
胃胀期间应保持规律饮食，避免豆类、洋葱等产气食物，细嚼慢咽减少空气吞咽。餐后适度散步有助于促进消化，夜间可抬高床头预防反流。若症状持续超过3天或伴随呕吐、体重下降，需及时进行胃镜或幽门螺杆菌检测。注意记录饮食与症状关系，帮助医生判断病因。
