近几天牙龈肿痛刷牙出血

牙龈肿痛刷牙出血可能与牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、刷牙方式不当、妊娠期龈炎等因素有关。牙龈肿痛刷牙出血通常表现为牙龈红肿、触碰易出血、口腔异味等症状，可通过调整刷牙方式、补充维生素、药物治疗等方式改善。

1、牙龈炎

牙龈炎是牙龈肿痛刷牙出血的常见原因，主要由牙菌斑堆积刺激牙龈引起。牙龈炎患者牙龈边缘呈现鲜红色，刷牙或进食时容易出血，可能伴有轻微疼痛。治疗牙龈炎需通过超声波洁牙去除牙结石和菌斑，配合使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物控制炎症。日常使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。

2、牙周炎

牙周炎是牙龈炎的进展阶段，除牙龈出血外还会出现牙周袋形成、牙齿松动等症状。牙周炎可能与吸烟、糖尿病等因素有关，需进行牙周基础治疗包括龈下刮治和根面平整。可遵医嘱使用甲硝唑芬布芬胶囊、盐酸米诺环素软膏等药物，严重者需接受牙周翻瓣手术。定期牙周维护治疗对控制病情进展至关重要。

3、维生素缺乏

长期维生素C或维生素K摄入不足会导致毛细血管脆性增加，引发牙龈出血。这类患者可能同时存在皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等症状。建议增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时在医生指导下服用维生素C片、维生素K1片等补充剂。柑橘类水果、猕猴桃、菠菜等食物富含相关维生素，但需注意避免过量补充。

4、刷牙方式不当

使用硬毛牙刷或横向用力刷牙会机械性损伤牙龈组织，造成局部充血肿胀和出血。正确的刷牙方法是将牙刷倾斜45度对准牙龈沟，采用小幅震颤方式清洁，每次刷牙时间不少于2分钟。推荐使用超软毛牙刷配合含氟牙膏，刷牙力度以牙龈无不适感为宜。夜间刷牙后可使用牙线辅助清洁牙间隙。

5、妊娠期龈炎

妊娠期女性因激素水平变化易发生牙龈充血肿胀，轻微刺激即可出血。这种情况多在怀孕2-8个月出现，分娩后多能自行缓解。孕妇应选择儿童软毛牙刷，使用不含酒精的漱口水，可遵医嘱使用孕妇安全的牙龈护理产品如金银花漱口液。产前口腔检查及洁牙能有效预防妊娠期龈炎加重。

牙龈肿痛刷牙出血期间应避免进食过硬、过烫或刺激性食物，戒烟限酒减少牙龈刺激。每日使用牙线清洁牙缝，饭后用温盐水漱口有助于减轻炎症。若出血持续3天以上或伴有牙齿松动、化脓等情况，应及时就诊口腔科。定期每6-12个月进行专业洁牙和口腔检查，是预防牙龈疾病的有效措施。保持良好的口腔卫生习惯，掌握正确刷牙方法，能显著降低牙龈问题发生概率。