全身关节酸痛是怎么回事

全身关节酸痛可能由过度劳累、受凉、骨质疏松、类风湿关节炎、纤维肌痛综合征等原因引起，可通过休息保暖、补钙治疗、抗风湿治疗、镇痛治疗等方式缓解。

1、过度劳累

长时间体力劳动或剧烈运动可能导致乳酸堆积，引发全身肌肉关节酸痛。通常表现为活动后加重，休息后减轻。建议调整劳动强度，局部热敷促进血液循环，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。

2、受凉

寒冷刺激会使关节滑液黏稠度增加，导致关节僵硬疼痛。常见于秋冬季节或空调环境，可能伴随晨僵现象。需注意关节保暖，每日用40℃左右温水热敷关节15-20分钟，疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊。

3、骨质疏松

钙质流失导致骨密度降低时，可能出现全身性骨关节隐痛，好发于绝经后女性及老年人。典型表现为夜间痛、翻身痛，可能伴有身高缩短。需进行骨密度检测，遵医嘱补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片，配合维生素D滴剂促进钙吸收。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常引发的对称性关节炎症，早期表现为手指近端指间关节晨僵，逐渐发展为全身多关节肿痛。需完善类风湿因子检测，使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，疼痛急性期可联合洛索洛芬钠片。

5、纤维肌痛综合征

中枢神经敏感化导致的广泛性肌肉疼痛，特征为全身18个压痛点中至少11处敏感。常伴随睡眠障碍、疲劳感。治疗以普瑞巴林胶囊、度洛西汀肠溶片等调节神经传导药物为主，配合认知行为疗法。

日常应保持适度有氧运动如游泳、骑自行车，避免关节负重。饮食注意补充优质蛋白和含钙食物，如牛奶、西蓝花、深海鱼。疼痛持续超过两周或伴随关节肿胀发热时，需及时到风湿免疫科就诊。中老年患者建议每年进行一次骨密度筛查，绝经期女性可咨询医生进行激素替代治疗评估。