健完身以后肌肉胀痛
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健完身以后肌肉胀痛，可能是乳酸堆积、肌肉痉挛导致的，患者可以在医生的指导下通过日常护理、推拿、按摩等方法来缓解疼痛。
1.乳酸堆积：乳酸是由于患者运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。若患者的运动过量，就容易导致乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，而造成乳酸堆积，引发患者的肌肉胀痛。因此患者的运动要注意适量，可以在医生的指导下通过睡眠来消除疲劳、恢复体力，待休养一段时间后，就可以缓解疼痛的症状。
2.肌肉痉挛：它是一种肌肉自发的强直性收缩，当患者运动的时间过长时，就会导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛，使患者的肌肉有胀痛的现象。患者可以使用温水沐浴来缓解疼痛，也可以局部的热敷，或者在医生的指导下做推拿、按摩，使肌肉的疼痛逐渐好转。
患者在运动中要合理补充水分和电解质；在运动后，要对肌肉进行充分放松，将有利于疲劳消除和减少肌肉痉挛发生的几率。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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