预产期末次月经是开始还是结束

预产期计算通常以末次月经的开始日期为准。

预产期是估算孕妇分娩日期的重要参考，其标准计算方法是基于末次月经的第一天。孕妇的月经周期若为28天，从末次月经的第一天算起，向后推算280天，即40周，即为预产期。这一方法在临床实践中应用最为广泛，因为它为医生提供了一个统一、可操作的起始点。对于月经周期规律的孕妇，这一推算方法具有较高的参考价值。在妊娠早期，医生会通过询问末次月经开始日期来初步计算预产期，并在后续的产检中，结合超声检查测量的胎儿头臀长、双顶径等数据对预产期进行校准和确认，以提高预产期预测的准确性。整个孕期被划分为三个阶段，孕早期、孕中期和孕晚期，每个阶段都有相应的产检项目和胎儿发育监测重点，预产期是贯穿整个孕期管理的时间轴线。

孕妇应定期进行产前检查，监测血压、体重、宫高、腹围等指标，并通过超声检查了解胎儿生长发育情况。饮食上需保证营养均衡，适量增加优质蛋白、铁、钙及叶酸的摄入，多吃新鲜蔬菜水果。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，在身体条件允许的情况下进行散步等舒缓运动。注意个人卫生，预防感染，并学习识别临产征兆，如规律宫缩、见红或破水，一旦出现应及时就医。